na czczo

[...] Wieczorne WPC zrobiłem tak: zmieszałem WPC z mlekiem, do tego dolałem bardzo gorącą kawę, ponownie całość wymieszałem - całkiem sporo wyszło. Trening 13:05 - 14:05 na czczo Rowerek stacjonarny 60 minut, tempo 26 kmh, 550 spalonych kcal, 4 litry potu...miałem jeszcze wieczorem iść na saunę ale po prostu nie chciało mi się :P Dodatki - 2 [...]

[...] -ryż basmati -warzywa -plasterek sera żółtego /SFD/Images/2015/10/6/d5c334fd250a404b9fca39a7fa324802.jpg *KOLACJA: -mozarella -pomidor DOSTARCZONO - 2 089,7 kcal B: 181,6 g (34,8%) T: 94,1 g (40,5%) W: 129,2 g (24,7%) Suplementacja: -Olimp Thermo Stim 3caps rano na czczo + 3 caps popołudniu -Kreatyna 5g rano + 5g popołudniu -Magnez, Calcium wapń

[...] ten katabolizm wciąż nie daje mi spokoju, jeśli by to rzeczywiście przynosiło taki efekt o jakim myślę to jestem skłonny to przetestować. Pyt, czy jeśli będę biegać na czczo załóżmy te 20 minut w równym tempie, to nie spowoduje to przyrostu masy mięśniowej w udach, łydach, pośladach, jedynie o co mi chodzi to o spalanie zbędnego [...]

A jeżeli kupiłbym CP 665g i Kredke 500g i jadł dopóki mi sie nie skończy? tylko jak jeść: WERSJA 1 DT: rano na czczo mono 5g po treningu 10g CP DNT: rano na czczo mono 5g po południu 10 CP WERSJA 2 DT i DNT: tak samo jak WERSJA 1 tylko CP przed treningiem w sumie to chyba nie ma różnicy Zmieniony przez - Hess89 w dniu 2007-12-28 21:30:21

Nikt nie odpisuje wiec sam sobie to rozplanuje a jezeli bedzie cos nie tak to krzyczcie. Dni trenigowe: rano na czczo Cp5g + Glu4kap. + Carbo20-30g, przed treningiem Nitro5kap. po trenigu Cp5g + Nitro3kap. + Glu4kap. + Carbo40-50g, pozniej w ciagu dnia 1 lub 2 porcje Xxl'a, przed snem Glu4kap. Nie treningowe: rano na czczo Cp5g + Glu4kap, pozniej [...]

Jak to masz gainera a dieta nie wchodzi w gre? Jak nie masz diety to nie ma gainera. Gainer sluzy do uzupelniania brakow w diecie. Bez diety nic nie zdzialasz. Ułoz pierw diete potem gainera bierz. Krete bierz tak: DT: - na czczo 5g - przed treningiem 5g DNT: - na czczo 5g - po poludniu 5g (ta opcja nie konieczna)

[...] szkoly i wygrywalem biegi z 8 klasistami sam bedac w 4 klasiea ningy nie trenowalem, wiec po 1 to geny,moj stary byl gepardem, teraz abym poczul cokolwiek zawsze cwicze na czczo i odwodniony a i tak sie nie mecze,przebiegam 20 km sprintem w niecale 2 godziny,cwicze na silowni samej po 4-6 godzin cale cialo, bez odpoczynku, duze ciezary, super [...]

Truskawki o tej porze roku ? Zaraz kawal mi sie przypomnial %-) Energia dobra rzecz cisnij cisnij a weekend mozesz nawe aero na czczo porobic rano

[...] z dodatkiem jednej łyżki jogurtu naturalnego 100 g Tłuszcze - oliwa z oliwek 1 łyżeczka Sen 22 Patrzcie na dzień z aerobami , porąbało się wszystko , bo zawsze robiłem na czczo ;/ : 6:00 albo troszeczkę później - spalacz + aminokwasy Pierwszy posiłek 7:00 : Węglowodany - owsianka na mleku 0,5 % 100 g Białko - jajka na twardo (same białka) 5 [...]

Tak jak Pepon, aeroby na czczo to zły pomysł. Ja łykam rano na czczo dwie kapsułki, potem A6W, a chwile później śniadanie. Może gdyby nie było wysiłku po przyjęciu TSE, nie podziałałyby tak. Spróbuj zrobić aeroby po śniadaniu. Zobacz, czy TSE wywołuje wtedy u Ciebie takie reakcje. Pozdrawiam

mowili ci zebys nie bral na czczo... w ogole aeroby na czczo to poroniony pomysl

[...] uszkodzonych tkanek oraz regenerowaniu. jednak, mozna produkt stosowac rowniez przed treningiem dzieki temu zaopatrzymy nasz organizm w dobre paliwko na trening. rano na czczo rozniez po nocnym odpoczynku beda przydatne, by natycmiast wprowadzic ochrone dla miesni i zaczac je odzywiac szybko z rana. a na noc bedziemy mieli pewnosc, ze w [...]

[...] :-). Po jelitówce nie ma już śladu, oprócz ogólnego zmęczenia organizmu. Także jest pozytywnie… Fotka z posiłku 2: SFD/Images/2015/7/26/985ccb29b0b448deb6e2b3b8a05f43b4.jpg Suple: Na czczo: Triulus x2, Przed snem: USN - Creatine Anabolic 54g, USN - 19 ANABOL TESTO x4, Witaminy Night, Do bilansu: USN - 100% WHEY PROTEIN – 100g Pozdrawiam

[...] i misce nr 1). Pełen luz dzisiaj, zobaczymy co przyniesie nadchodzący tydzień... Fotka z posiłku 1: /SFD/Images/2015/12/31/64ee8efc1dbe431fa57bb7ab7cda8251.jpg Suple: Na czczo: Tribulus x2, Witaminy Day, Wit D, Przed snem: USN - Creatine Anabolic 54g, USN - 19 ANABOL TESTO x4, Witaminy Night, Magnez, Do bilansu: USN - 100% WHEY PROTEIN – [...]

[...] w okolicach 17. Nie dałbym rady. Do tego nogi dzisiaj. Odrobię jutro :-)). Fotka z posiłku 1, 2, 3: /SFD/Images/2015/12/31/92330981026340e68a2f627320f60d07.jpg Suple: Na czczo: Triulus x2, Witaminy Day, Wit D, Przed snem: USN - Creatine Anabolic 54g, USN - 19 ANABOL TESTO x4, Witaminy Night, Magnez, Do bilansu: USN - 100% WHEY PROTEIN – 30g [...]

[...] jednonóż – Standard Łydki maszyna – Standard Unoszenie nóg – Standard. Brzuch bardzo mam słaby. Skręty tułowia z obciążeniem – standard Czas treningu ok 1,,45h. Suple: Na czczo: Tribulus x2, Witaminy Day, Witamina D, Przed siłownią: Creatine Anabolic – USN – 27g, 19 Anabol Testo – 3 kaps, Przedtreningówka x1, Tauryna x2, Okołotreningowo: [...]

[...] posiłek. Nawet tragedii nie było. Dorzuciłem BD. Za mało sypiam. Fotka z posiłku 1, 2 (a i b), 3: /SFD/Images/2015/12/31/6dbcfa29851c4f369ac25bf2e9d44ea9.jpg Suple: Na czczo: Triulus x2, Witaminy Day, Wit D, Przed snem: USN - Creatine Anabolic 54g, USN - 19 ANABOL TESTO x4, Witaminy Night, Magnez, BD, Do bilansu: USN - 100% WHEY PROTEIN – [...]

[...] i bułka na zakwasie. Zapite ochydnym sokiem warzywnym. Wole pomidorowy. Fotka z posiłku 1, 2a i b, 3: /SFD/Images/2015/12/31/45f1e2e6e7d649048cbe4d17b875ef4b.jpg Suple: Na czczo: Triulus x2, Witaminy Day, Wit D, Przed snem: USN - Creatine Anabolic 54g, USN - 19 ANABOL TESTO x4, Witaminy Night, Magnez 10g, BDx8 Do bilansu: USN - 100% WHEY [...]

[...] w „restauracji” na wagę. Mierzone wszystko na oko. Reszta po domowemu. Fotka z posiłku 1, 2, 3: /SFD/Images/2015/12/31/6ff90ed983e34088aa61bb4d651241ac.jpg Suple: Na czczo: Triulus x2, Witaminy Day, Wit D, Przed snem: USN - Creatine Anabolic 54g, USN - 19 ANABOL TESTO x4, Witaminy Night, Magnez 10g, BDx8 Do bilansu: USN - 100% WHEY [...]

[...] zrobię podsumowanie testu USN (na podstawie poniedziałkowych pomiarów) Fotka z posiłku 1, 2, 3: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6bc112e9a2c34fc3ae50df2aba2b1613.JPG Suple: Na czczo: Witaminy Day, Wit D, Tribulus, Przed snem: USN - Creatine Anabolic 54g, USN - 19 ANABOL TESTO x4, Witaminy Night, Magnez 10g, BDx8, Do bilansu: USN - 100% WHEY [...]