SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czczo

  • [...] Wieczorne WPC zrobiłem tak: zmieszałem WPC z mlekiem, do tego dolałem bardzo gorącą kawę, ponownie całość wymieszałem - całkiem sporo wyszło. Trening 13:05 - 14:05 na czczo Rowerek stacjonarny 60 minut, tempo 26 kmh, 550 spalonych kcal, 4 litry potu...miałem jeszcze wieczorem iść na saunę ale po prostu nie chciało mi się :P Dodatki - 2 [...]

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 15936 Data: 2014-01-06 22:54:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] -ryż basmati -warzywa -plasterek sera żółtego /SFD/Images/2015/10/6/d5c334fd250a404b9fca39a7fa324802.jpg *KOLACJA: -mozarella -pomidor DOSTARCZONO - 2 089,7 kcal B: 181,6 g (34,8%) T: 94,1 g (40,5%) W: 129,2 g (24,7%) Suplementacja: -Olimp Thermo Stim 3caps rano na czczo + 3 caps popołudniu -Kreatyna 5g rano + 5g popołudniu -Magnez, Calcium wapń

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 15936 Data: 2014-03-20 19:59:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebna dobra rada.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ten katabolizm wciąż nie daje mi spokoju, jeśli by to rzeczywiście przynosiło taki efekt o jakim myślę to jestem skłonny to przetestować. Pyt, czy jeśli będę biegać na czczo załóżmy te 20 minut w równym tempie, to nie spowoduje to przyrostu masy mięśniowej w udach, łydach, pośladach, jedynie o co mi chodzi to o spalanie zbędnego [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 2008-04-04 23:07:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cell Pump co do niego??

    Post
    Odżywki i suplementy

    A jeżeli kupiłbym CP 665g i Kredke 500g i jadł dopóki mi sie nie skończy? tylko jak jeść: WERSJA 1 DT: rano na czczo mono 5g po treningu 10g CP DNT: rano na czczo mono 5g po południu 10 CP WERSJA 2 DT i DNT: tak samo jak WERSJA 1 tylko CP przed treningiem w sumie to chyba nie ma różnicy Zmieniony przez - Hess89 w dniu 2007-12-28 21:30:21

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1694 Data: 2007-12-28 21:29:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nitrobolon + glutamina i co jeszcze...?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nikt nie odpisuje wiec sam sobie to rozplanuje a jezeli bedzie cos nie tak to krzyczcie. Dni trenigowe: rano na czczo Cp5g + Glu4kap. + Carbo20-30g, przed treningiem Nitro5kap. po trenigu Cp5g + Nitro3kap. + Glu4kap. + Carbo40-50g, pozniej w ciagu dnia 1 lub 2 porcje Xxl'a, przed snem Glu4kap. Nie treningowe: rano na czczo Cp5g + Glu4kap, pozniej [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1991 Data: 2005-10-11 18:06:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer + kreatyna = pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak to masz gainera a dieta nie wchodzi w gre? Jak nie masz diety to nie ma gainera. Gainer sluzy do uzupelniania brakow w diecie. Bez diety nic nie zdzialasz. Ułoz pierw diete potem gainera bierz. Krete bierz tak: DT: - na czczo 5g - przed treningiem 5g DNT: - na czczo 5g - po poludniu 5g (ta opcja nie konieczna)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1975 Data: 2007-12-06 08:15:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] szkoly i wygrywalem biegi z 8 klasistami sam bedac w 4 klasiea ningy nie trenowalem, wiec po 1 to geny,moj stary byl gepardem, teraz abym poczul cokolwiek zawsze cwicze na czczo i odwodniony a i tak sie nie mecze,przebiegam 20 km sprintem w niecale 2 godziny,cwicze na silowni samej po 4-6 godzin cale cialo, bez odpoczynku, duze ciezary, super [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-23 01:17:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Truskawki o tej porze roku ? Zaraz kawal mi sie przypomnial %-) Energia dobra rzecz cisnij cisnij a weekend mozesz nawe aero na czczo porobic rano

    Odpowiedzi: 224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-19 07:45:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOC !

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] z dodatkiem jednej łyżki jogurtu naturalnego 100 g Tłuszcze - oliwa z oliwek 1 łyżeczka Sen 22 Patrzcie na dzień z aerobami , porąbało się wszystko , bo zawsze robiłem na czczo ;/ : 6:00 albo troszeczkę później - spalacz + aminokwasy Pierwszy posiłek 7:00 : Węglowodany - owsianka na mleku 0,5 % 100 g Białko - jajka na twardo (same białka) 5 [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5078 Data: 2012-08-22 15:57:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TSE dziwna reakcja..

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tak jak Pepon, aeroby na czczo to zły pomysł. Ja łykam rano na czczo dwie kapsułki, potem A6W, a chwile później śniadanie. Może gdyby nie było wysiłku po przyjęciu TSE, nie podziałałyby tak. Spróbuj zrobić aeroby po śniadaniu. Zobacz, czy TSE wywołuje wtedy u Ciebie takie reakcje. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1707 Data: 2008-04-22 22:16:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TSE dziwna reakcja..

    Post
    Odżywki i suplementy

    mowili ci zebys nie bral na czczo... w ogole aeroby na czczo to poroniony pomysl

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1707 Data: 2008-04-23 11:58:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] uszkodzonych tkanek oraz regenerowaniu. jednak, mozna produkt stosowac rowniez przed treningiem dzieki temu zaopatrzymy nasz organizm w dobre paliwko na trening. rano na czczo rozniez po nocnym odpoczynku beda przydatne, by natycmiast wprowadzic ochrone dla miesni i zaczac je odzywiac szybko z rana. a na noc bedziemy mieli pewnosc, ze w [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 18946 Data: 2010-09-23 22:03:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] :-). Po jelitówce nie ma już śladu, oprócz ogólnego zmęczenia organizmu. Także jest pozytywnie… Fotka z posiłku 2: SFD/Images/2015/7/26/985ccb29b0b448deb6e2b3b8a05f43b4.jpg Suple: Na czczo: Triulus x2, Przed snem: USN - Creatine Anabolic 54g, USN - 19 ANABOL TESTO x4, Witaminy Night, Do bilansu: USN - 100% WHEY PROTEIN – 100g Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 19934 Data: 2014-02-15 10:09:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i misce nr 1). Pełen luz dzisiaj, zobaczymy co przyniesie nadchodzący tydzień... Fotka z posiłku 1: /SFD/Images/2015/12/31/64ee8efc1dbe431fa57bb7ab7cda8251.jpg Suple: Na czczo: Tribulus x2, Witaminy Day, Wit D, Przed snem: USN - Creatine Anabolic 54g, USN - 19 ANABOL TESTO x4, Witaminy Night, Magnez, Do bilansu: USN - 100% WHEY PROTEIN – [...]

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 19934 Data: 2014-02-23 21:50:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w okolicach 17. Nie dałbym rady. Do tego nogi dzisiaj. Odrobię jutro :-)). Fotka z posiłku 1, 2, 3: /SFD/Images/2015/12/31/92330981026340e68a2f627320f60d07.jpg Suple: Na czczo: Triulus x2, Witaminy Day, Wit D, Przed snem: USN - Creatine Anabolic 54g, USN - 19 ANABOL TESTO x4, Witaminy Night, Magnez, Do bilansu: USN - 100% WHEY PROTEIN – 30g [...]

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 19934 Data: 2014-02-26 22:35:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jednonóż – Standard Łydki maszyna – Standard Unoszenie nóg – Standard. Brzuch bardzo mam słaby. Skręty tułowia z obciążeniem – standard Czas treningu ok 1,,45h. Suple: Na czczo: Tribulus x2, Witaminy Day, Witamina D, Przed siłownią: Creatine Anabolic – USN – 27g, 19 Anabol Testo – 3 kaps, Przedtreningówka x1, Tauryna x2, Okołotreningowo: [...]

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 19934 Data: 2014-02-27 20:48:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] posiłek. Nawet tragedii nie było. Dorzuciłem BD. Za mało sypiam. Fotka z posiłku 1, 2 (a i b), 3: /SFD/Images/2015/12/31/6dbcfa29851c4f369ac25bf2e9d44ea9.jpg Suple: Na czczo: Triulus x2, Witaminy Day, Wit D, Przed snem: USN - Creatine Anabolic 54g, USN - 19 ANABOL TESTO x4, Witaminy Night, Magnez, BD, Do bilansu: USN - 100% WHEY PROTEIN – [...]

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 19934 Data: 2014-03-01 22:43:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i bułka na zakwasie. Zapite ochydnym sokiem warzywnym. Wole pomidorowy. Fotka z posiłku 1, 2a i b, 3: /SFD/Images/2015/12/31/45f1e2e6e7d649048cbe4d17b875ef4b.jpg Suple: Na czczo: Triulus x2, Witaminy Day, Wit D, Przed snem: USN - Creatine Anabolic 54g, USN - 19 ANABOL TESTO x4, Witaminy Night, Magnez 10g, BDx8 Do bilansu: USN - 100% WHEY [...]

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 19934 Data: 2014-03-03 21:38:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w „restauracji” na wagę. Mierzone wszystko na oko. Reszta po domowemu. Fotka z posiłku 1, 2, 3: /SFD/Images/2015/12/31/6ff90ed983e34088aa61bb4d651241ac.jpg Suple: Na czczo: Triulus x2, Witaminy Day, Wit D, Przed snem: USN - Creatine Anabolic 54g, USN - 19 ANABOL TESTO x4, Witaminy Night, Magnez 10g, BDx8 Do bilansu: USN - 100% WHEY [...]

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 19934 Data: 2014-03-05 21:26:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zrobię podsumowanie testu USN (na podstawie poniedziałkowych pomiarów) Fotka z posiłku 1, 2, 3: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6bc112e9a2c34fc3ae50df2aba2b1613.JPG Suple: Na czczo: Witaminy Day, Wit D, Tribulus, Przed snem: USN - Creatine Anabolic 54g, USN - 19 ANABOL TESTO x4, Witaminy Night, Magnez 10g, BDx8, Do bilansu: USN - 100% WHEY [...]

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 19934 Data: 2014-03-17 08:33:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)